Le traumatisme peut être comparé à la partie immergée d’un iceberg : une partie invisible, parfois difficile à identifier consciemment, mais qui peut continuer à influencer nos émotions, nos réactions et notre manière d’être au quotidien.
L’hypnose agit comme un accompagnement permettant d’explorer cette partie plus profonde de soi, avec douceur et sécurité, afin de mieux comprendre ce qui se joue, d’apaiser certaines émotions et de retrouver des ressources intérieures.
L’EMDR intervient quant à lui dans le retraitement des souvenirs douloureux qui restent chargés émotionnellement.
Lorsque certains événements n’ont pas été pleinement intégrés par le cerveau, ils peuvent continuer à provoquer des réactions comme s’ils étaient encore présents.
L’EMDR aide à favoriser un nouveau traitement de ces expériences afin qu’elles prennent une place différente dans votre histoire.
Ces deux approches permettent ainsi d’aller à la rencontre de ce qui reste bloqué, non pas pour revivre la souffrance passée, mais pour favoriser un apaisement émotionnel et avancer plus sereinement.
L'HYPNOSE ET L'EMDR FACE AUX TRAUMATISMES
À propos
Qu’est-ce qu’un traumatisme ?
Un traumatisme peut être comparé à un événement qui vient perturber profondément votre équilibre émotionnel et psychologique.
Imaginez votre esprit comme un espace où circulent naturellement vos pensées, vos souvenirs et vos émotions.
Lorsqu’un événement soudain, violent ou vécu comme menaçant survient, ce fonctionnement peut être bouleversé. Certaines émotions ou certains souvenirs peuvent alors rester « bloqués » et continuer à avoir un impact dans votre vie quotidienne.
Cependant, il est important de comprendre que chaque personne réagit différemment : ce qui peut être vécu comme traumatisant par une personne ne le sera pas forcément par une autre.
Le traumatisme est avant tout une expérience personnelle, liée à la façon dont votre corps et votre esprit ont vécu et intégré un événement.
Au cours de la vie, nous rencontrons tous des épreuves.
Pour certaines personnes, le temps permet d’apaiser naturellement les blessures.
Pour d’autres, les conséquences peuvent persister sous forme de :
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souvenirs envahissants,
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anxiété,
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cauchemars,
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réactions émotionnelles intenses,
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sensations de blocage,
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difficultés relationnelles ou sentiment d’insécurité.
Ces manifestations peuvent parfois correspondre à un état de stress post-traumatique (TSPT).
Les situations pouvant générer un traumatisme sont nombreuses :
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accident,
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agression,
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violences physiques ou psychologiques,
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perte d’un proche,
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événement médical difficile,
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séparation douloureuse,
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blessures émotionnelles vécues dans l’enfance.
Ce qui compte n’est pas uniquement l’événement lui-même, mais la manière dont il a été vécu, ressenti et enregistré par votre système émotionnel.
Comment l’hypnose et l’EMDR-DSA peuvent vous accompagner ?
L’hypnose et l’EMDR sont deux approches complémentaires qui peuvent accompagner le processus de réparation émotionnelle.
L’hypnose
L’hypnose permet d’accéder à un état de conscience modifié qui favorise le contact avec vos ressources intérieures.
Avec un accompagnement adapté et respectueux, elle peut vous aider à prendre du recul face à certains souvenirs douloureux, à apaiser les émotions associées et à retrouver progressivement un sentiment de sécurité intérieure.
L’objectif n’est pas de revivre l’événement douloureux, mais de modifier la relation que vous entretenez avec ce souvenir afin qu’il devienne moins envahissant.
L’EMDR
L’EMDR(Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Alternatifs) est une approche qui vise à aider le cerveau à retraiter des événements difficiles qui restent chargés émotionnellement.
Après un traumatisme, certains souvenirs peuvent rester comme « figés » avec les émotions, sensations ou croyances négatives qui y sont associées.
L’EMDR utilise des stimulations bilatérales alternées afin de favoriser un nouveau traitement de ces informations par le cerveau.
Cette approche peut notamment aider à diminuer l’intensité émotionnelle liée à certains souvenirs traumatiques et permettre une nouvelle perception de l’événement.
Et si vous ne vous souvenez pas du traumatisme ?
Il arrive que certains souvenirs soient partiellement absents ou difficiles d’accès.
Cela peut être un mécanisme naturel de protection face à une expérience trop douloureuse.
Même lorsqu’un souvenir précis n’est pas disponible, certaines émotions, sensations ou réactions peuvent continuer à influencer votre quotidien.
L’accompagnement par l’hypnose et/ou l’EMDR permet d’accueillir ce qui se présente avec respect, sans chercher à forcer l’accès à des souvenirs qui ne sont pas disponibles.
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances varie selon chaque personne, son histoire et la nature des difficultés rencontrées.
Certaines personnes ressentent une évolution en quelques séances, tandis que d’autres auront besoin d’un accompagnement plus long.
Le rythme est adapté à chacun, dans le respect de votre cheminement.
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