BREATHWORK EN LIGNE

Description du service

Les séances en ligne représentent une excellente occasion de vous initier au Breathwork ou de perpétuer votre pratique sans vous déplacer. Les séances en ligne de respiration Breathwork durent pratiquement près de 2 heures. Durant cette séance, vous bénéficierez de mon accompagnement tout au long de son déroulement avec ou sans thème. Chaque séance de respiration Breathwork comprend : - Accueil des participants suivi d' une explication du Breathwork et de la technique ainsi qu’une démonstration. - Une courte méditation pour ancrer le corps. - Un voyage de Breathwork (respiration consciente et connectée) accompagné d’une playlist soigneusement élaborée. - Un temps d’intégration très important et impératif pour votre système nerveux. - Un moment de partage et d’échange. Après l’inscription, vous obtiendrez un lien Zoom pour pratiquer le Breathwork, si vous n’avez pas l’application Zoom, prendre le temps de la télécharger afin de commencer sereinement la séance. Pour le bon déroulé de la séance, je demande aux participants d’arriver environ 10 minutes à l’avance (en cas de soucis techniques et surtout pour être sur de commencer à l’heure). Dés votre arrivée, votre micro sera coupé mais je préfère que vous gardiez la caméra active afin que je puisse vous voir surtout pendant la respiration. Pour une séance optimale, isolez vous dans une pièce ou vous pouvez avoir de l'intimité.Si vous voulez, profitez en pour créer un espace sacré à vos yeux, comme pour une petite cérémonie.. Vous pouvez préparer votre tapis de yoga ou un matelas car la pratique se fait allonger, prendre un masque ou un foulard pour couvrir vos yeux, une couverture, des chaussettes chaudes, des vêtements confortables, des coussins et mouchoirs. Pour vivre une expérience encore plus immersive munissez vous d’écouteurs ou d’un bon casque audio afin de régler le volume comme vous le souhaitez. Enfin, pensez à prendre un carnet pour prendre des notes au besoin et une verre d’eau à proximité. Préparez vous également à aller aux toilettes avant car il arrive que cette manière de respirer, en faisant circuler l'énergie donne envie d'y aller.